产后脱发怎么办_产后脱发的原因_产后脱发专题知识

      有很多产妇在产后一段时间内会有脱发现象，这是因为产妇体内的激素重新调整所引起，女性妊娠期延长了毛囊的休眠期，而产后就加速进入脱发期，这时就需要放松心情并慢慢调理，那么产后脱发怎么办呢，下面就针对产后脱发的原因及产后脱发怎么办做一下详细的介绍。

 

目录

·产后脱发的原因
·产后脱发怎么办
·产后脱发吃什么

     

产后脱发的原因

      导致产后脱发的原因可能有多种因素，其中主要原因有以下几个方面；

      产后脱发的原因1:激素改变

      怀孕时孕妇体内雌激素量增多，使妊娠期的头皮成为一生中最健美的时期。这些头发寿命长，在“超期服役”。一旦孩子降临人间，体内雌激素含量开始减少，体内性激素的比例恢复到怀孕前的正常平衡状态。因雌激素的“降低”，使那些“超期服役”的头发纷纷退役；与此同时，新的秀发又一下子生长出来。这种短期内“青黄不接”的情况，就形成脱发。

      产后脱发的原因2:精神因素

      精神因素与头发的关系很密切，比如有些产妇希望能生个男孩子，结果生了个女孩子，大失所望，内心不悦；再加上来自各方面的许多精神压力，这种种负性情绪和沉重的心理负担会使毛发脱落。头发脱落又会成为新的精神刺激因素，如此循环不止，脱发越来越多。

      产后脱发的原因3:营养不足

      按理说产妇的营养应该是很丰富的，不会存在营养不足的问题。但是，现在有许多产妇怕坐了“月子”后会发胖，影响体形美，因而节食、挑食，加上哺乳期营养的需要量又比平时高，如果再遇上食欲不振、消化不良或者吸收差，使蛋白质、维生素、无机盐和微量元素缺乏，从而影响头发的正常生长与代谢而致脱发。

      产后脱发的原因4:妊娠期反应

      妊娠期反应使孕妇发生呕吐、厌食等造成营养不良，不利于头发的生长。

     

产后脱发怎么办

      其实35%-40%的妇女产后有不同程度的脱发现象，这与妇女妊娠期前后体内激素水平有关，妇女在怀孕以后，由于其体内雌激素增多，脱发的速度减慢，部分头发便“超期服役”。而分娩以后，其体内雌激素水平下降至正常，那些“超期服役”的头发便纷纷“退役”而脱落。(怀孕初期症状 https://www.hbmami.com/ 整理)

      为预防和减少产后脱发，妇女在孕期和哺乳期应当注意合理膳食，加强营养。经常用木梳梳头，或有节奏地按摩，刺激头皮，促进头皮的血液循环，有利于头发的新陈代谢，使新发尽快长出。经常洗头，保持头发和头皮的清洁。

      产后脱发只是一种暂时的生理现象，旧发脱落之后新发长出，脱发也就不治而愈了。所以不必过分紧张或烦恼。如果脱发比较严重，也可以在医生指导下服用谷维素、B族维生素、钙剂、养血生发等药物，并用生姜片涂擦患处，一般5-9个月内便可长出新发。但是不要盲目用药，谨防某些药物通过乳汁影响婴儿的正常发育。

      另外出现产后脱发症状时，还应注意保持乐观情绪，适当进行体育锻炼，避免暴晒等。

     

产后脱发吃什么

      1、绿色蔬菜：绿色蔬菜中的碱性无机盐(钙、镁、钠、钾等)含量高，可中和体内不利于头发生长的酸性物质，并使之成为无毒性物质排出体外。可选食冬瓜、萝卜、大白菜、菠菜、藕等，黄豆制品、香菇、黑木耳、猴头菇等也有益。
      2、水果：如樱桃、苹果、大枣等。
      3、动物性蛋白质：鱼、家禽、瘦猪肉含丰富的蛋白质，但不宜过量食用，因它们属酸性物质，血液呈酸性状态，将妨碍皮肤和头发的健美。
      4、进食易消化的高蛋白质、低脂肪、高维生素和富含铁质的食物。

      以上主要介绍了产后脱发的相关知识，包括产后脱发的原因、产后脱发怎么办、产后脱发吃什么等，帮助产后妈妈更好的了解和应对产后脱发现象。

责任编辑：阮艺林