产后涨奶怎么办？试试这4种方法！

乳房中的奶水没有及时排出，就会产生涨奶现象，主要表现为产妇胸部涨痛，乳房发热变硬等，涨奶不仅给妈妈们带来痛苦，也会对哺乳造成一定的影响，那么该如何应对产后涨奶呢？以下4种方法，妈妈们可以试一下哦~

（1）吸奶器

涨奶时用吸奶器将乳汁吸出来，可以很快的减轻症状，最好选择有强度调节功能的吸奶器，调整吸奶的力度，避免吸奶时产生疼痛。另外每次宝宝吃不完的奶水，也可以用吸奶器将乳汁排空。

（2）按摩

双手握住乳房，从四周向乳头的方向均匀挤压，可疏通乳腺管，增强乳房活力，同时也可以顺便挤出一些乳汁，对涨奶起到缓解作用。

（3）热敷

对乳房进行热敷，可以让乳腺管变得通畅，也可改善局部血液循环。

（4）冷敷

除了热敷之外，在胀痛严重的时候，采用冷敷可以帮助止痛，但是冷敷之前必须先将奶汁挤出。

产后涨奶时可以采取以上4种措施来帮助缓解症状和疼痛，另外为了预防产后涨奶，建议新妈妈在产后半小时内就开始让宝宝吸吮母乳。

责任编辑：阮艺林

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