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孕妇食谱-奶油卷心菜

孕妇食谱-奶油卷心菜


      食谱名称：奶油卷心菜

      食谱属性：孕早期 / 中晚餐 / 主食

      食谱原料
      主料： 圆白菜 700克
      辅料： 番茄 100克
      调料： 牛奶 100克 盐 3克 花生油 20克 淀粉(豌豆) 10克

      制作方法
      1. 将卷心菜取嫩菜心切成块，西红柿切片，用开水分别氽一下捞出，沥干水备用。
      2. 炒锅注油烧热，投入菜心翻炒至熟，盛在盘中，用西红柿围边。
      3. 锅内加牛奶、盐、味精及适量水烧开，用水淀粉勾芡，浇在卷心菜上即可。(孕妇网www.hbmami.com整理)

      适用人群
      孕早期的准妈妈

      健康提示
      菜品口感奶味溢香，西式风味。能帮助准妈妈提供丰富的蛋白质和维生素。


责任编辑：阮艺林 

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