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孕妇食谱-砂仁粥

孕妇食谱-砂仁粥

      食谱名称：砂仁粥

      食谱属性：孕早期 / 中晚餐 / 主食

      食谱原料
      主料：粳米 100克
      辅料：砂仁 5克

      制作方法
      1.先将砂仁磨成粉状备用。
      2.取粳米淘净，以常法煮粥，待粥熟时，调入砂仁细末，略煮5分钟即可。

      适用人群
      怀孕早期妇女

      健康提示
      此菜暖脾胃，助消化，补中气，适用于脾胃虚寒、妊娠呕吐、脘腹胀满、食欲不振者。砂仁辛温，能化湿开胃、温脾止泻、理气安胎，适用于妊娠初期恶心、呕吐者。(孕妇网www.hbmami.com整理)


责任编辑：阮艺林 

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