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孕妇食谱-鲜芦根粥

孕妇食谱-鲜芦根粥

      食谱名称：鲜芦根粥

      食谱属性：孕早期 / 中晚餐 / 主食

      食谱原料
      主料：粳米(100克) 芦根(100克) 竹茹(200克)
      辅料：姜(10克)

      制作方法
      1. 将鲜芦根洗净，切成小段，与竹菇同煎，去渣取汁。
      2. 加入粳米同煮成粥，粥将熟时加入生姜(切片)，略煮即可。(孕妇网https://www.hbmami.com整理)

      适用人群
      孕早期的准妈妈

      健康提示
      芦根甘寒，入肺、胃经，是止呕良药，所含的薏苡素有解热镇静的作用，擅长治疗妊娠呕吐以及心烦口渴、胃气上逆所致的呕吐、呃逆等。


责任编辑：阮艺林 

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