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孕妇食谱-芝士肉丸

孕妇食谱-芝士肉丸

      食谱名称：芝士肉丸

      食谱属性：孕早期 / 中晚餐 / 主食

      食谱原料
      五花肉150克、马蹄20克，冬菇10克、鸡蛋1个。
      花生油500克(实耗油50克)、盐10克、味精5克、生粉30克、面包粒30克。

      制作方法
      1、五花肉去皮剁成泥，马蹄、冬菇切米，加盐、味精、生粉少许，打至起胶，作成8个肉丸子。
      2、鸡蛋打散，加入剩菜下的生粉调成糊，下入肉丸再粘上面包粒。
      3、烧锅下油，待油温100度时，放入肉丸炸至外黄内熟即成。(孕妇网https://www.hbmami.com整理)

      适用人群
      孕早期的准妈妈

      健康提示
      此菜汤含丰富的蛋白质、脂肪及纤维素，能够帮助准妈妈补充孕期营养。


责任编辑：阮艺林 

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