孕妇食谱-香酥肉鸡

      食谱名称：香酥肉鸡

      食谱属性：孕早期 / 中晚餐 / 主食

      食谱原料
      主料： 鸡 1500克
      辅料： 生菜 100克
      调料： 盐 20克 料酒 5克 椒盐 5克 花生油 130克 大葱 30克 姜 20克 桂皮 1克 花椒 10克 茴香 5克

      制作方法
      1.用盐、料酒在鸡身揉搓(鸡脯、鸡肉厚的地方可多搓一些)，盛入盆内，放上葱段、姜(拍破)、桂皮、八角、花椒、茴香上笼蒸烂;生菜叶消毒。
      2.锅烧热，注入花生油，同时取出蒸烂的鸡，拣去葱、姜、香料，滤去汁，趁热下沸油内，用大火炸至表面酥脆捞出，放在盘中，围上生菜叶，随两碟椒盐上席。(孕妇网https://www.hbmami.com/整理)

      适用人群
      孕早期的准妈妈

      健康提示
      本品含有蛋白质，营养丰富。能帮助准妈妈补充蛋白质，调理身体。

责任编辑：阮艺林