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孕妇食谱-水鱼炖淮山汤

孕妇食谱-水鱼炖淮山汤

      食谱名称：水鱼炖淮山汤

      食谱属性：孕中期 / 中晚餐 / (副食/汤水)

      食谱原料
      主料： 山药(干) 50克 甲鱼 200克
      辅料： 姜 5克 枣(干) 10克
      调料： 盐 3克

      制作方法
      1. 水鱼肉洗净，开水汤过，沥干水。
      2. 山药洗净。
      3. 红枣洗净，去核。
      4. 水鱼肉、山药、红枣同姜放炖盅内，放入开水，隔水炖3小时，汤成加调味。(孕妇网https://www.hbmami.com/整理)

      适用人群
      孕中期食谱

      健康提示
      此汤具有清虚热的作用。


责任编辑：阮艺林 

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