孕妇食谱-汽锅乌鸡汤

      食谱名称：汽锅乌鸡汤

      食谱属性：孕早期 / 中晚餐 / (副食/汤水)

      食谱原料
      主料：乌骨鸡(500克)
      辅料：猪里脊肉(250克) 香菇(鲜)(30克) 火腿(10克)
      调料：盐(4克) 料酒(15克) 味精(3克)

      制作方法
      1.乌鸡宰杀，去毛，去内脏、洗净、剁成块;
      2. 猪里脊肉切4～5 片;
      3. 将鸡肉和里脊肉均放在沸水锅里焯水除去浮污，装进汽锅，加入香菇、火腿加盖，上笼屉蒸45 分钟;
      4. 待鸡肉熟烂后，拣去里脊肉，用精盐、料酒、味精调味即成。(孕妇网https://www.hbmami.com/整理)

      适用人群
      孕早期的准妈妈

      健康提示
      选用汽锅能保持原汁原味，营养滋补。此品滋润滋补，有补虚养血的作用。

责任编辑：阮艺林