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孕妇食谱-红枣花生汤

孕妇食谱-红枣花生汤

      食谱名称：红枣花生汤

      食谱属性：孕中期 / 中晚餐 / (副食/汤水)

      食谱原料
      枣(干) 30克 花生仁(生) 30克
      调料： 冰糖 30克
      调味料：糖2汤匙。

      制作方法
      1.红枣洗净，用刀背折一下，去核;花生仁洗净备用。(孕妇网https://www.hbmami.com/整理)
      2.花生仁放入沙锅中，加水用文火炖煮20分钟，下入红枣再炖煮20分钟，加入冰糖再煮5分钟即成。

      适用人群
      怀孕中期的准妈妈

      健康提示
      此菜用于气血双补调理， 益智补脑和健忘调理。


责任编辑：阮艺林 

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