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孕妇食谱-沙茶煎肉

孕妇食谱-沙茶煎肉

      食谱名称：沙茶煎肉

      食谱属性：孕中期 / 中晚餐 / 主食

      食谱原料
      主料： 猪肉(瘦) 1000克
      调料： 沙茶酱 30克 酱油 10克 盐 3克 白砂糖 10克 大蒜 10克 植物油 50克

      制作方法 (怀孕初期症状https://www.hbmami.com/整理)
      1. 大蒜剥去蒜衣，洗净，切成碎末;瘦肉切成半厘米厚薄片，用沙茶酱、酱油、盐、糖、蒜末加少许清水调成汤汁腌约1小时。
      2. 烧热锅,放少许油，慢火将肉片煎熟即成。

      适用人群
      孕中期的准妈妈

      健康提示
      此菜具有滋阴调理和贫血调理的作用。


责任编辑：阮艺林 

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