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孕妇食谱-凉拌芹菜叶

孕妇食谱-凉拌芹菜叶

      食谱名称：凉拌芹菜叶

      食谱属性：孕中期 / 中晚餐 / 主食

      食谱原料
      芹菜嫩叶200克、酱香豆腐干40克、精盐、白糖、香油、酱油各适量。

      制作方法
      1.将芹菜叶洗净，放开水锅中烫一下，捞出摊开晾凉，剁成细末。
      2.酱香豆腐干放开水锅中烫一下，捞出切成小丁。
      3.将芹菜叶和豆腐丁放入大碗中，加入精盐、白糖、酱油、香油拌匀即可。(怀孕初期症状 https://www.hbmami.com/ 整理)

      适用人群
      孕中期的准妈妈

      健康提示
      此菜清爽可口，味道鲜美，含芹菜素、胡萝卜素、维生素C、磷、铁等成分，适合孕妇食用。


责任编辑：阮艺林 

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