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孕妇食谱-猪肝菠菜粥

孕妇食谱-猪肝菠菜粥

      食谱名称：猪肝菠菜粥

      食谱属性：孕中期 / 中晚餐 / 主食

      食谱原料
      猪肝100克，菠菜150克，大米100克，葱白、精盐、绍酒、味精、橄榄油各适量。

      制作方法
      1.猪肝切片;菠菜洗净切段;大米淘净倒入锅中，加水烧沸，转小火煮成稀粥;
      2.放入猪肝片、菠菜、绍酒、葱白煮至熟，加精盐、味精，淋入橄榄油调匀即成。(怀孕初期症状 https://www.hbmami.com/ 整理)

      适用人群
      怀孕中期准妈妈

      健康提示
      本品咸鲜适口;猪肝有补肝、养血、明目功效，适宜于孕妇日常补益，对因肝阴不足所致贫血、夜盲症的孕妇还有食疗效果。


责任编辑：阮艺林 

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