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孕妇食谱-荔枝荷花蒸鸭

孕妇食谱-荔枝荷花蒸鸭

      食谱名称：荔枝荷花蒸鸭

      食谱属性：孕中期 / 中晚餐 / 主食

      食谱原料
      主料：鸭(1500克) 荔枝(250克)
      辅料：猪肉(瘦)(50克) 莲花(50克) 火腿肠(50克)
      调料：料酒(5克) 姜(5克) 大葱(5克) 盐(2克) 味精(1克)

      制作方法
      1.将土鸭宰杀后，处理洁净;火腿肠切大粒;猪肉切大块;荔枝肉一分为二;荷花瓣摘下，经开水烫过。
      2.将鸭、猪肉、火腿放在盘内，加料酒、姜片、葱花、盐及适量清水，用中火隔水蒸熟，拣出姜、葱，清除浮沫，再加入荔枝和荷花瓣，隔水蒸15分钟，加少量味精即可。(怀孕初期症状 https://www.hbmami.com/ 整理)

      适用人群
      孕中期的准妈妈

      健康提示
      此品有补血行水，养胃生津，止咳自惊的功效。


责任编辑：阮艺林 

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