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孕妇食谱-醋熘甜椒

孕妇食谱-醋熘甜椒

 

      食谱名称：醋熘甜椒

      食谱属性：孕早期 / 中晚餐 / 主食

      食谱原料
      甜椒2个，面粉50克，西红柿50克
      辅料：白糖、醋、盐、水淀粉各适量

      制作方法
      1.甜椒洗净，剖开，去子，切长宽条;面粉用清水半杯调匀成面糊，将甜椒条放入裹匀后，用热油炸酥捞出;西红柿洗净去皮切块。
      2.锅置火上，放油烧热，加入西红柿，再加入白糖、醋、盐，倒入清水200毫升，熟后用水淀粉勾芡，倒入炸好的甜椒条，快速拌匀盛出即可。

      适用人群
      怀孕早期女性

      健康提示
      甜椒不要炸太久，以免过于熟软，只要将外皮的粉浆炸酥即可。甜椒入锅与西红柿拌炒的时间不要太久，以保持酥脆。此菜为健脾开胃调理。


责任编辑：阮艺林 

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