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孕妇食谱-参枣米饭

孕妇食谱-参枣米饭

      食谱名称：参枣米饭

      食谱属性：孕早期 / 中晚餐 / 主食

      食谱原料
      党参10克，大枣20克，糯米250克，白糖50克。

      制作方法
      1.将党参、大枣放瓷锅或铝锅内，加水泡发，然后煎煮30分钟，捞出党参、大枣，药液备用。
      2.先将糯米淘洗干净，放在大瓷碗内，加水适量，经蒸熟后扣在盘内，然后把党参、大枣摆在糯米饭上面。(孕妇网www.hbmami.com整理)
      3.将参枣汁加白糖，煎浓后倒在枣饭上即成。

      适用人群
      怀孕早期准妈妈

      健康提示
      此菜健脾益气，适合于体虚气弱、乏力倦怠、心悸失眠、食欲不振的孕妇食用。


责任编辑：阮艺林 

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