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孕妇食谱-姜汁黄鳝饭

 

孕妇食谱-姜汁黄鳝饭

      食谱名称：姜汁黄鳝饭

      食谱属性：孕早期 / 中晚餐 / 主食

      食谱原料
      粳米100克，黄鳝50克，姜汁10～20毫升。

      制作方法
      1、先将黄鳝处理干净，以姜汁、花生 油拌匀。
      2、待饭煮至水分将干时，放黄鳝于饭面，收火15～20分钟即成。(孕妇网www.hbmami.com整理)

      适用人群
      孕早期准妈妈

      健康提示
      此饭具有补血健胃作用，尤其适用妊娠呕吐，食欲不振的孕妇，并含有丰富的维生素B 2。


责任编辑：阮艺林 

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