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孕妇食谱-番茄鸡蛋豆腐汤

孕妇食谱-番茄鸡蛋豆腐汤

      食谱名称：番茄鸡蛋豆腐汤

      食谱属性：孕早期 / 中晚餐 / (副食/汤水)

      食谱原料
      鸡蛋 50克 番茄 100克 豆腐 200克
      调料： 植物油 50克 大葱 5克 盐 3克 味精 1克

      制作方法
      1. 鸡蛋磕入碗中放入精盐，打散入热油锅中煎至两面发泡;
      2. 用锅铲切成几块，倒入高汤煮开;
      3. 把用开水烫过的番茄去皮、籽、蒂，切片;
      4. 菠菜切段与番茄放入蛋汤内略煮起锅。(孕妇网www.hbmami.com整理)

      适用人群
      孕早期的准妈妈

      健康提示
      番茄鸡蛋汤又酸又嫩，除了可以提起准妈妈的食欲外，还可以促进宝宝神经系统的发育，具有养心安神，补血，滋阴润燥之功效。


责任编辑：阮艺林 

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