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孕妇食谱-蒜香开片大虾

孕妇食谱-蒜香开片大虾


       食谱名称：蒜香开片大虾

       食谱属性：孕早期 / 中晚餐 / 主食

       食谱原料
       大对虾500克，蒜蓉、干辣椒末、生姜、葱白、绍酒、精盐、味精、植物油各适量。

       制作方法
       1、大对虾洗净，剪去腿、须，从背部剖开去沙线，头连，加生姜、葱白、绍酒、精盐、味精腌渍1小时。
       2、锅置火上，下油烧热，投入蒜蓉、干辣椒末煸香，倒入腌虾拌和后摆入盘中，上笼蒸10分钟取出，浇上热油即成。

       适用人群
       怀孕早期妇女

       健康提示
       本品含有丰富的优质蛋白质、维生素A、烟酸和多种矿物质，尤其富含钙、磷等营养素，适宜作为孕早期妇女的冬令保健食品。(孕妇网www.hbmami.com整理)


责任编辑：阮艺林 

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