孕妇食谱-炝炒芦笋尖

食谱名称：炝炒芦笋尖

食谱属性：孕晚期 / 中晚餐 / 主食

      食谱原料
      材料：芦笋450克，辣椒(红,尖,干)20克
      调料：花椒5克,香油1克,盐2克,味精1克,植物油15克

      制作方法
      1.　芦笋尖洗净，锅中放入水烧开，投入芦笋尖煮熟;
      2.　锅内倒油烧热，放入干辣椒和花椒粒炒香;
      3.　将芦笋尖盛入盘中，调入盐、味精;
      4.　把炒香的干辣椒和花椒粒倒在芦笋尖上，淋上香油，拌匀即可。(孕妇网https://www.hbmami.com/整理)

适用人群
怀孕晚期准妈妈

健康提示
被称为“蔬菜之王”的芦笋营养价值最高，含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、维生素、叶酸等。

责任编辑：阮艺林

·孕妇食谱-鸡肉饭
·孕妇食谱-冬虫草鸡汤
·孕妇食谱-白油嫩蛋
·孕妇食谱-凉拌素三丝
·孕妇食谱-芹菜炒香菇
·孕妇食谱-青绿青衣片
·孕妇食谱-铁板茄子
·孕妇食谱-摊鸡蛋
·孕妇食谱-白果炒螺丁
·孕妇食谱-芹菜拌洋芋
·孕妇食谱-酱酿虎皮青椒
·孕妇食谱-炒芹菜豆腐干
·孕妇食谱-芥油拌合菜
·孕妇食谱-软炸土豆条
·孕妇食谱-苋菜炒蚕豆
·孕妇食谱-里脊肉炒芦笋
·孕妇食谱-拔丝苹果
·孕妇食谱-剁椒芋头
·孕妇食谱-腐竹猪肝粟米粥
·孕妇食谱-青椒酿饭
·孕妇食谱-咸蛋南瓜
·孕妇食谱-雪菜炒肉丝柏叶
·孕妇食谱-三瓜瑶柱羹
·孕妇食谱-木耳银芽炒肉丝
·孕妇食谱-蛋黄虾饼
·孕妇食谱-黑豆牡蛎粥
·孕妇食谱-山药枸杞粥
·孕妇食谱-香菇烩豆腐
·孕妇食谱-翠菜香卷
·孕妇食谱-肉末蒸蛋
·孕前补碘吃什么好
·怀孕5周孕酮正常值
·怀孕3周吃什么好（实用资料）

好东西记得要分享哦:
更多

孕妇食谱

孕早期早餐孕早期午餐孕早期晚餐
孕中期早餐孕中期午餐孕中期晚餐
孕晚期早餐孕晚期午餐孕晚期晚餐

孕妇食谱-炝炒芦笋尖

胎儿发育

孕妈知识

孕妇食谱