孕前补碘吃什么好
碘是人体必需的营养元素，孕前补碘可以有效预防宝宝出生缺陷，孕早期缺碘甚至可以导致胎儿智力低下或运动能力障碍等，孕前和孕期补碘的女性，胎儿的身体素质及智力水平普遍较高。
虽然现在都吃碘盐，但可能并不能满足孕期身体对碘的需求，所以备孕期及孕期的女性还应多吃些含碘的食物，主要有海带、紫菜、虾仁、海鱼等海产品。
另外在做菜时，要等到菜临出锅时再放盐，这样可以防止碘加热挥发或被破坏。平时存放盐时，也要盖上盖子，防止里面的碘挥发。
责任编辑：阮艺林
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