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孕妇食谱-烤三文鱼

孕妇食谱-烤三文鱼

      食谱名称：烤三文鱼

      食谱属性：孕中期 / 中晚餐 / 主食

      食谱原料
      三文鱼肉150克、小番茄20克、香料少许。

      制作方法
      1.小番茄洗净，待用。
      2.将三文鱼洗净，切块，用香料、料酒、精盐等腌制片刻。
      3.取烤盘铺上铝箔，抹上黄油放入鱼块和准备好的小番茄，进烤箱烤熟即可。(孕妇网https://www.hbmami.com/整理)

      适用人群
      孕中期妈咪

      健康提示
      与银鳕鱼一样，同属于深海鱼类的三文鱼脂肪中，也含有丰富的DHA，对胎儿神经系统的发育十分有利。


责任编辑：阮艺林 

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