孕妇食谱-蚬鸭鲍鱼汤

      食谱名称：蚬鸭鲍鱼汤

      食谱属性：孕早期 / 中晚餐 / (副食/汤水)

      食谱原料
      主料：野鸭(350克) 鲍鱼干(150克)
      辅料：猪肉(瘦)(100克) 枣(干)(20克)
      调料：姜(5克) 大葱(5克) 盐(3克)

      制作方法
      1. 将野鸭(蚬鸭)削好，洗净。
      2. 干鲍鱼用温水浸用，擦洗干净。
      3. 瘦肉洗净，切片。
      4. 大葱去根洗净切成条。
      5. 大蒜剥去蒜衣洗净。
      6. 姜洗净，切片。
      7. 红枣去核，洗净。
      8. 用姜片、葱条、蒜头起锅，倒入一汤碗清水，将鲍鱼煨煮过，加上盖子约煮15分钟捞出。(孕妇网www.hbmami.com整理)
      9. 待煲内水沸时，放下全部材料，同煲3小时以上，用盐调味。

      适用人群
      孕早期的准妈妈

      健康提示
      此汤具有滋补肝肾，润燥利肠的作用。

责任编辑：阮艺林