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孕妇食谱-核桃酪

孕妇食谱-核桃酪

      食谱名称：核桃酪

      食谱属性：孕晚期 / 中晚餐 / 主食

      食谱原料
      核桃仁200g，江米100g，白糖250g，花生油300g(约耗25g)，水淀粉适量。

      制作方法
      1. 将核桃仁用水泡软，用竹签挑去里面的膜，洗净;江米淘洗干净，用清水泡上2小时。 字串3
      2. 炒勺上火，放入花生油烧热，下核桃仁炸酥，捞出晾凉后和泡好的江米一起加水200g一起磨成浆。 字串1
      3. 炒勺上火，放入清水和白糖烧沸，撇去浮沫，倒入江米核桃浆搅开，烧沸后撇去浮抹，用淀粉勾薄芡，盛入碗内即成。(孕妇网https://www.hbmami.com/整理)

      适用人群
      孕晚期的准妈妈

      健康提示
      常食核桃能健脑、补肾，润燥，补气、养血，有滋补保健作用，孕妇食用有益。


责任编辑：阮艺林 

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