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孕妇食谱-鲜奶油水果色拉

孕妇食谱-鲜奶油水果色拉

      食谱名称：鲜奶油水果色拉

      食谱属性：孕中期 / 中晚餐 / 主食

      食谱原料
      青苹果1/4个，红苹果1/4个、香蕉1/2个、罐头凤梨4片、鲜奶油2大匙、糖1小匙、柠檬汁1小匙、豆蔻粉1/4小匙。

      制作方法 (怀孕初期症状 https://www.hbmami.com/ 整理)
      1.将鲜奶油加糖打至起微泡状后加入柠檬汁。
      2.香蕉去皮切成圆形，苹果及凤梨切成半月形。
      3.将水果在盘中组合好，挤入少许打过的鲜奶油并撒上豆蔻粉即可。

      适用人群
      怀孕中期准妈妈

      健康提示
      此沙拉营养丰富，可预防和治疗便秘。


责任编辑：阮艺林 

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