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孕妇食谱-鸡肉粥

孕妇食谱-鸡肉粥

      食谱名称：鸡肉粥

      食谱属性：孕中期 / 中晚餐 / 主食

      食谱原料
      生鸡1只(500克)，粳米50克、精盐、酱油、香油、生姜、大葱各适量。(怀孕初期症状 https://www.hbmami.com/ 整理)

      制作方法
      1、将粳米淘洗干净。
      2、将粳米倒入锅内，加原汁鸡汤，用大火煮沸，再改用小火煮至粥稠，便成鸡肉粥。食用时将鸡粥盛入碗内，将鸡肉切片装盘，用葱、姜、精盐、酱油、香油调匀成佐料，蘸食。

      适用人群
      孕中期的准妈妈

      健康提示
      此粥功效：鸡肉香醇，粥味可口，含有丰富的蛋白质、碳水化合物及钙、铁等多种营养素，是孕妇食用佳品。


责任编辑：阮艺林 

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