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孕妇食谱-黄芪莲子田鸡汤

孕妇食谱-黄芪莲子田鸡汤

      食谱名称：黄芪莲子田鸡汤

      食谱属性：孕中期 / 中晚餐 / (副食/汤水)

      食谱原料
      主料：田鸡(600克) 黄芪(30克) 莲子(60克)
      辅料：姜(10克)
      调料：植物油(30克) 盐(5克) 味精(3克)

      制作方法 (怀孕初期症状 https://www.hbmami.com/ 整理)
      1. 田鸡洗净，去内脏，皮及蛙头，下油起锅用姜爆香，溅少许酒。
      2. 黄芪、莲子肉洗净，与田鸡一起放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲1～2小时，加入盐、味精调味供用。

      适用人群
      孕中期的准妈妈

      健康提示
      1、此汤菜具有补气健脾的作用。
      2、田鸡体内有寄生虫，必须加醋煮熟，有条件的请使用高压锅煲。


责任编辑：阮艺林 

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