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孕妇食谱-莲百煨瘦肉

孕妇食谱-莲百煨瘦肉

      食谱名称：莲百煨瘦肉

      食谱属性：孕中期 / 中晚餐 / 主食

      食谱原料
      猪瘦肉250克，莲子50克，百合50克，葱白、生姜、绍酒、精盐、味精各适量。

      制作方法 (怀孕初期症状 https://www.hbmami.com/ 整理)
      1、莲子洗净，去莲心.百合洗净，w成片;猪瘦肉切块，汆水。
      2、莲子、百合、猪瘦肉块一起放入沙锅中，加适量水，投入生姜、葱白烧沸，撇去浮沫，加绍酒、精盐，小火煨1小时左右，加味精，起锅装碗即成。

      适用人群
      孕中期的准妈妈

      健康提示
      本品有益脾胃、养心神、润肺肾、止咳嗽的功效，是孕中期妇女保健食品，可常食.同时适用于患有心悸失眠、胎动不安、多梦以及由肺阴虚、肺燥热引起低热、咳嗽等症的孕妇。


责任编辑：阮艺林 

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