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羊奶山药羹汤

羊奶山药羹汤

      食谱名称：羊奶山药羹汤

      食谱属性：孕早期 / 中晚餐 / (副食/汤水)

      食谱原料
      山药25克，羊奶300毫升，白砂糖适量

      制作方法
      1、山药洗净、去皮，用磨泥板磨出半碗山药泥，放入蒸笼中蒸熟。
      2、羊奶煮滚后，连同山药泥一起调匀即可。(孕妇网www.hbmami.com整理)

      适用人群
      怀孕早期准妈妈

      健康提示
      山药含有皂苷、黏液质、氨基酸及维生素C等成分，可补脾、补肺润肺，羊奶性味甘温，可润燥补虚。此菜适用于妊娠咳嗽，改善孕妇的气管功能和容易感冒体质。


责任编辑：阮艺林 

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