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孕妇食谱-红蒸鱼

孕妇食谱-红蒸鱼

      食谱名称：红蒸鱼

      食谱属性：孕早期 / 中晚餐 / 主食

      食谱原料
      鲤鱼 500克
      辅料： 香菇(干) 3克 虾皮 3克
      调料： 大葱 3克 姜 2克 料酒 2克 盐 3克 味精 2克 酱油 2克

      制作方法
      1.活鲤鱼去鳍、鳞、鳃和内脏，用凉水洗净，拦腰斜切成两段，干香菇洗净，去蒂，掰成小块。
      2.鱼段用开水略氽后盛碗，加香菇块、葱段、姜片、虾皮、料酒、盐、酱油、味精、鸡汤，上屉坐旺火蒸20多分钟，去掉葱段和姜片即成。(孕妇网https://www.hbmami.com整理)

      适用人群
      怀孕早期的准妈妈

      健康提示
      此菜品用于补虚养身和利尿调理。


责任编辑：阮艺林 

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