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孕妇食谱-紫菜萝卜汤

孕妇食谱-紫菜萝卜汤

      食谱名称：紫菜萝卜汤

      食谱属性：孕晚期 / 中晚餐 / (副食/汤水)

      食谱原料
      主料： 白萝卜 300克
      辅料： 虾米 30克 紫菜(干) 50克
      调料： 料酒 5克 大葱 5克 姜 5克 盐 3克 味精 1克 香油 5克 植物油 15克

      制作方法
      1.将白萝卜洗净切丝;虾米用温水发好;紫菜撕碎;葱、姜分别洗净均切成末。(孕妇网https://www.hbmami.com/整理)
      2.锅内放油烧热，下入虾米、葱末、姜末爆香，加料酒和适量水，煮开后，倒入萝卜丝，继续煮至熟，加入紫菜，淋上香油即可。

      适用人群
      孕晚期的准妈妈

      健康提示
      此汤含丰富的钙、磷等矿物质和微量元素，孕妇食用可增进食欲，帮助消化，促进胎儿骨骼生长。


责任编辑：阮艺林 

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