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孕妇食谱-人参枸杞炖鸡汤

孕妇食谱-人参枸杞炖鸡汤

      食谱名称：人参枸杞炖鸡汤

      食谱属性：孕中期 / 中晚餐 / (副食/汤水)

      食谱原料
      人参5克、枸杞10克、去籽红枣10克、鸡腿1只、米酒1大匙、盐碱1小匙。

      制作方法
      1.鸡腿洗净后剁块，人参、红枣及枸杞以清水快速洗净。
      2.枸杞以米酒浸泡至涨大。
      3.所有材料加4杯水，放入电锅炖熟即可。(孕妇网https://www.hbmami.com/整理)

      适用人群
      孕中期准妈妈

      健康提示
      枸杞有明显的保护肝肾及促进造血的功能，并能刺激体生长，同时还能降低血糖、血压，改善生理活性，对怀孕中的胚胎和母体有补益的作用。人参有补身增进元气的作用。


责任编辑：阮艺林 

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