孕妇食谱-蒜烧石斑鱼

      食谱名称：蒜烧石斑鱼

      食谱属性：孕中期 / 中晚餐 / 主食

      食谱原料
      主料：石斑鱼(650克)
      辅料：大蒜(50克)
      调料：姜(5克) 盐(4克) 味精(2克) 白砂糖(2克) 鸡精(2克) 香油(5克) 猪油(炼制)(30克)

      制作方法
      1. 将石斑鱼宰杀去内脏洗净;
      2. 独蒜剥皮去头尾;
      3. 锅中下猪油烧热，放入大蒜过油，捞出待用;
      4. 锅中下香油，掺鲜汤，下盐、姜、味精、白糖、鸡精烧出味，捞去料渣;
      5. 放入石斑鱼和独蒜，待两者熟透入味时，起锅装盘即成。(孕妇网https://www.hbmami.com/整理)

      适用人群
      孕中期的准妈妈

      健康提示
      本品用于补虚养身和调理肠胃不适。

责任编辑：阮艺林