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孕妇食谱-黑芝麻百合

孕妇食谱-黑芝麻百合

      食谱名称：黑芝麻百合

      食谱属性：孕中期 / 中晚餐 / 主食

      食谱原料 (怀孕初期症状 https://www.hbmami.com/ 整理)
      黑芝麻酱100克、鲜百合150克。

      制作方法
      1.将鲜百合剥开，洗净待用。
      2.起锅烧热，倒入少许油。放入鲜百合翻炒。五成熟时再放入黑芝麻酱共同翻炒，加食盐等调味，炒熟后出锅即可。

      适用人群
      怀孕中期准妈妈，尤其适合内热较重的孕妇食用。

      健康提示
      芝麻中含有丰富的不饱和脂肪酸，有利于胎儿大脑的发育。百合具有清热解毒的作用，尤其适合内热较重的孕妇食用。


责任编辑：阮艺林 

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