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孕妇食谱-生姜羊肉粥

 

孕妇食谱-生姜羊肉粥

      食谱名称：生姜羊肉粥

      食谱属性：孕早期 / 中晚餐 / 主食

      食谱原料
      生姜30克，羊肉100克，大米适量

      制作方法
      1、生姜洗净切片，羊肉切成小块；
      2、用大米煮粥，待粥煮好后，将生姜与羊肉一同放入粥内，三者同煮；
      3、最后调味即可。

      适用人群
      怀孕早期准妈妈

      健康提示
      此菜主治妊娠虚寒，小腹冷痛，形寒肢冷，纳少便溏。生姜为芳香性辛辣健胃药，有温暖、兴奋、发汗、止呕、解毒等作用。羊肉其性味甘热，含有蛋白质、脂肪、糖类、无机盐、硫胺纱、核黄素、尼克酸、胆甾醇、维生素A、维生素C、烟酸等成分，具有补气滋阴、生肌健力、养肝明目的作用。(孕妇网www.hbmami.com整理)


责任编辑：阮艺林 

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