孕妇食谱-花生番薯甜水汤

食谱名称：花生番薯甜水汤

食谱属性：孕早期 / 中晚餐 / (副食/汤水)

食谱原料
花生40克、番薯220克、冰糖适量、水5杯、姜1片。

      制作方法
      1 花生洗净用水浸泡半小时，番薯去皮切成3厘米方块洗净备用(也可先浸泡于水中，之后再用清水洗净，可防止变色)。
      2 烧滚5杯水放入花生、姜片煮20分钟，再加入番薯煮15分钟至软透，再加入冰糖调至自己喜欢的甜度即可。(孕妇网https://www.hbmami.com整理)

适用人群
孕早期的准妈妈

健康提示
帮助准妈妈补充β-胡萝卜素、维生素A。

责任编辑：阮艺林

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