孕妇食谱-人参地黄炖蜜糖汤

食谱名称：人参地黄炖蜜糖汤

食谱属性：孕中期 / 中晚餐 / (副食/汤水)

      食谱原料
      主料：人参(15克) 生地黄(90克) 茯苓(60克)
      调料：蜂蜜(30克)

      制作方法
      1. 生地黄洗净，切成小粒;茯苓(选用白茯苓)洗净，碎成小粒，一起放锅内，加清水适量煲1小时，汤约1碗半，用炖盅盛装。
      2. 人参(高丽参)洗净，切片，放入盛有生地黄、白茯苓汤的炖盅内，炖盅加盖，文火隔水炖3～4小时，取出待稍凉，加入蜜糖溶化后饮用。(孕妇网https://www.hbmami.com/整理)

适用人群
孕中期的准妈妈

健康提示
此菜具有补气健脾，生津止渴的功效。

责任编辑：阮艺林

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