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孕妇食谱-白果麦米粥汤

孕妇食谱-白果麦米粥汤

      食谱名称：白果麦米粥汤

      食谱属性：孕中期 / 中晚餐 / (副食/汤水)

      食谱原料
      白果1/4杯、大麦30克、糯米30克。
      调味料：盐1小匙。

      制作方法
      1 白果洗净沥干水分。
      2 大麦及糯米洗净后浸水1小时。
      3 清水5杯烧开，加入糯米、大麦及白果煮至软透，加盐调味即可。(孕妇网https://www.hbmami.com/整理)

      适用人群
      孕中期的准妈妈

      健康提示
      此粥汤能补充孕妇所需的锌、糖类。


责任编辑：阮艺林 

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