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孕妇食谱-凤爪猪尾花生

孕妇食谱-凤爪猪尾花生

      食谱名称：凤爪猪尾花生

      食谱属性：孕中期 / 中晚餐 / 主食

      食谱原料
      鸡爪3只、猪尾1/4条、花生仁40克、姜2片、盐1/2小匙。

      制作方法
      1.鸡爪剁去尖甲，再剁成两段，洗净;猪尾刮去残毛，洗净剁块。
      2.花生仁洗净，以温水浸泡30分钟。
      3.所有材料加入6杯水炖煮至花生软烂，加盐调味即可食用。

      适用人群
      怀孕中期准妈妈

      健康提示
      此菜含丰富的蛋白质及脂肪可滋补孕妇的肌肤筋骨，可养血滋润。


责任编辑：阮艺林 

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