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桂圆小米粥

 

桂圆小米粥

      食谱名称：桂圆小米粥

      食谱属性：孕中期 / 中晚餐 / 主食

      食谱原料
      糯小米1杯、桂圆肉40克。

      制作方法
      1.糯小米洗净，加入5杯水煮粥。
      2.粥将熟时，将桂圆肉剥散加入，稍微搅拌，续煮10分钟，加适量糖调味即可。

      适用人群
      孕中期准妈妈

      健康提示
      桂圆含有多种营养物质，有补血安神，健脑益智，补养心脾的功效。糯米是一种温和的滋补品，有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。适用于脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的汗虚、气短无力、妊娠腹坠胀等症。(孕妇网www.hbmami.com整理)


责任编辑：阮艺林 

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