孕妇食谱-红枣黑豆炖鲤鱼
食谱名称：红枣黑豆炖鲤鱼
食谱属性：孕中期 / 中晚餐 / 主食
食谱原料
鲤鱼1条、红枣8个、黑豆30克
调料:葱段，姜片、盐、料酒各少许
制作方法
1.将鲤鱼宰杀，去除内脏洗净，切成段;红枣洗净，去核;黑豆淘洗干净，用清水浸泡一夜。
2.锅中放入适量清水和鲤鱼段，用旺火煮沸，再加入黑豆、红枣、葱段、姜片、盐和料酒，改用小火煮熟即可。
适用人群
孕中期的准妈妈
健康提示
此菜能帮助孕中期的准妈妈消肿健脾。
责任编辑：阮艺林
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