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孕妇食谱-盐水蚕豆

孕妇食谱-盐水蚕豆

      食谱名称：盐水蚕豆

      食谱属性：孕晚期 / 中晚餐 / 主食

      食谱原料
      蚕豆300克，赤砂糖20克，盐10克

      制作方法
      1. 蚕豆拌油,加盖旺火煮4分钟;
      2. 拌入红糖、盐、水，加盖旺火煮3分钟即可。(孕妇网https://www.hbmami.com/整理)

      适用人群
      孕晚期准妈妈

      健康提示
      蚕豆中含有丰富的钙、锌、锰、磷脂等，是大脑和神经组织的重要组成成分，并含有丰富的胆碱，有增强记忆力的健脑作用。


责任编辑：阮艺林 

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