孕妇食谱-糟香莴笋

      食谱名称：糟香莴笋

      食谱属性：孕晚期 / 中晚餐 / 主食

      食谱原料
      莴笋150克，绍酒10克，糟卤汁50克，精盐5克，鸡精2克，干红椒2个，食用油少许

      制作方法
      1、将莴笋去皮,切成薄圆片，放入沸水中稍烫一下，快速捞出冲凉、沥干待用;
      2、将糟卤汁、绍酒、精盐、鸡精放入碗中，调成汁备用;
      3、将莴笋片放入糟香汁中浸泡10分钟后取出盛碗;
      4、干辣椒切断，倒入烧热的食用油中煸炒一下，将此热油泼在浸泡后的莴笋片上，拌匀即可食用。(孕妇网https://www.hbmami.com/整理)

      适用人群
      怀孕晚期准妈妈

      健康提示
      莴笋又名莴苣，春秋两季市场上均有出售。常食莴苣不但能刺激消化液的分泌,促进食欲而且还可以治疗小便不通,尿血,产后乳汁不通等症。

责任编辑：阮艺林