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孕妇食谱-乌龟茯苓汤

孕妇食谱-乌龟茯苓汤

      食谱名称：乌龟茯苓汤

      食谱属性：孕晚期 / 中晚餐 / (副食/汤水)

      食谱原料
      主料： 乌龟 500克 土茯苓 150克
      辅料： 芡实米 60克 枸杞子 30克 桂圆肉 60克 调料： 盐 5克 味精 3克

      制作方法
      1. 将乌龟放入盆中，淋热水使其排尿，用开水烫死后洗净，切开，去内脏、头、爪;土茯苓、芡实(稍浸)、枸杞子、桂圆肉洗净。
      2. 把龟(连龟甲)及其它用料一起放入锅内，加清水适量，武火沸后，文火煲3小时以上，加盐、味精调味供用。(孕妇网https://www.hbmami.com/整理)

      适用人群
      孕晚期的准妈妈

      健康提示
      此汤具有滋阴清热，健脾益肾的功效。


责任编辑：阮艺林 

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