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孕妇常晒太阳好处多多（附：孕妇晒太阳注意事项）

      通常建议孕妇多晒一下太阳，主要是因为晒太阳时，皮肤中会产生维生素D，而维生素D可以促进人体对钙的吸收，所以孕妇经常晒太阳可以间接的补钙。怀孕期间胎儿发育迅速，需要大量的钙质，如果孕妇缺钙，不仅影响胎儿的正常发育，还会出现腿抽筋等症状。

      另外，阳光中的紫外线有杀菌作用，有利于皮肤的清洁和健康，预防感染性疾病。当然孕妇晒太阳不要顶着烈日，只要有阳光照射的地方就可以了。

      孕妇晒太阳的时间由季节决定，春天和秋天最好在上午9点~下午4点之间晒太阳。而冬季适合在上午10点~下午1点之间晒太阳，夏季则不需要专门去晒了，因为通常夏季阳光比较充足。



责任编辑：阮艺林 

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