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孕妇食谱-芝麻酸奶汤

孕妇食谱-芝麻酸奶汤

      食谱名称：芝麻酸奶汤

      食谱属性：孕晚期 / 中晚餐 / (副食/汤水)

      食谱原料
      药材：黑芝麻粉5克
      食材：酸奶100毫升、牛奶100毫升、蜂蜜适量

      制作方法
      药材加食材放入果汁机内一起打匀即可。

      适用人群
      怀孕晚期准妈妈

      健康提示
      黑芝麻滋养肝肾、润燥滑肠，适用于肝肾阴虚、血虚肠燥、便秘等症状。酸奶可养颜美容、预防便秘，有助于肠胃道有益菌群的生长，是健胃整肠的健康食品。牛奶具润肠通便之效。蜜蜂性味甘平，《神农本草经》记载其能“安五脏不足，益气补中、止痛解毒、和百药、润肠通便”。(孕妇网https://www.hbmami.com/整理)


责任编辑：阮艺林 

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