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孕妇食谱-枸杞杜仲鹌鹑汤

孕妇食谱-枸杞杜仲鹌鹑汤

      食谱名称：枸杞杜仲鹌鹑汤

      食谱属性：孕晚期 / 中晚餐 / (副食/汤水)

      食谱原料
      主料： 鹌鹑肉 250克
      辅料： 枸杞子 30克 杜仲 10克
      调料： 料酒 10克 盐 3克 胡椒粉 2克 大葱 8克 姜 8克

      制作方法
      1.将枸杞子,杜仲分别洗净.
      2.将鹌鹑闷死,去毛,内脏,脚爪,洗净斩块放锅内,注入鸡汤,加入料酒,盐胡椒粉,姜,葱,枸杞子,杜仲,共煮至肉熟烂拣出杜仲,盛入汤盆即成。(孕妇网https://www.hbmami.com/整理)

      适用人群
      孕晚期的准妈妈

      健康提示
      此菜具有健脾补肾，养血安胎的作用。


责任编辑：阮艺林 

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