如何预防孕期静脉曲张
对于孕期静脉曲张的预防,专家建议在怀孕的每个阶段,要尽量将体重保持在推荐体重范围内。每天锻炼,即使只是绕着你住的小区散散步,也有助于促进血液循环。可能的话,随时举起腿和脚。坐着的时候,用一个凳子或盒子垫起双腿;躺着的时候,则用一个枕头垫高双脚。坐着的时候,不要把一只腿或一只脚搭在另一条腿或脚上。不要一直长时间地坐着或站着,每隔一段时间要活动活动。
睡觉的时候,采取左侧卧位,将脚放在枕头上。在背后塞上个枕头,使自己向左侧倾斜。因为下腔静脉在右侧,向左躺着,可以减轻子宫对静脉的压迫,从而降低对腿及脚部的静脉压力。穿专门的孕妇静脉曲张弹性袜,这种袜子也称医用循序减压弹力袜,它可以从脚踝开始,顺着腿部向上,逐级减轻腿部受到的压力,效果很好,可以在药店或孕妇服装店买到。(孕妇网www.hbmami.com整理)
还有一些方法可以减少妊娠期发生静脉曲张的机会。其中一些方法同样适用于已经患有静脉曲张的病人:
运动;
不要跷二郎腿;
避免长时间站立;
如果你必须站立,每隔几分钟用脚跟站立;
每天侧卧几次;
使妊娠期的体重增加控制在正常范围——体重正常的孕妇增加11.25——15.25千克。
责任编辑:阮艺林
相关文章
- ·孕期静脉曲张症状
- ·什么是孕期静脉曲张
- ·孕期静脉曲张的原因
- ·孕妇静脉曲张治疗方法
- ·孕前补碘吃什么好
- ·怀孕5周孕酮正常值
- ·怀孕3周吃什么好(实用资料)
- ·怀孕八个月注意事项(实用资料)
- ·怀孕九个月孕妇产检项目及注意事项
- ·怀孕25周吃什么好(实用资料)
- ·胎儿各周腹围标准值对照表(孕13周~孕40周)
- ·孕妇能吃油桃吗(附:孕妇吃油桃注意事项)
- ·孕妇小腿抽筋怎么办(附原因及症状)
- ·孕妈妈要警惕胎儿营养不良(附症状及对策)
- ·孕期产检遭遇男医生,你怎么看?
- ·孕妈妈须注意:趴着睡觉危害大
- ·怀孕四个月吃什么好(实用资料)
- ·怀孕14周孕妇注意事项总结
- ·怀孕31周症状及注意事项总结
- ·孕妇托腹带的作用(附:孕妇使用托腹带的方法及注意
- ·怀孕9周的症状及孕酮正常值
- ·怀孕34周孕妇注意事项总结
- ·孕妇吃豆腐的好处多及注意事项
- ·怀孕20周需要做哪些产检项目(详细资料)
- ·孕妇能吃菠萝吗(附:孕妇吃菠萝注意事项)
- ·孕期牙龈出血的原因及注意事项
- ·孕期补钙标准及注意事项
- ·孕妇吃动物肝脏的好处及注意事项
- ·胎儿脐带绕颈怎么办(附:原因及注意事项)
- ·唐氏筛查什么时候做最好(附:检查前的准备与注意事
- ·分娩时宫缩乏力的原因及注意事项
- ·什么是好孕汤(附做法及作用)
- ·月子房通风注意事项