怀孕25周吃什么好（实用资料）

      怀孕25周时已经进入孕7月，孕妈妈的食欲也有所增加，在饮食上除了要注意营养均衡之外，还要适当的增加维生素的摄取，那么怀孕25周吃什么好呢，请看下面的介绍。

      （1） 为了缓解便秘，怀孕25周时需要多吃一些纤维含量丰富的食物，如燕麦、全麦面包、豆类、绿叶蔬菜、苹果等。

      （2） 怀孕25周时饮食一定要清淡，吃盐越少越好，否则会加重水肿。

      （3） 孕妇要尽量少吃高脂肪及高热量的食品，以免造成体重超标。

      （4） 怀孕25周时，孕妇可以多吃一些含钙高的食物，一方面可以帮助胎儿的骨骼发育，另外也可以预防腿抽筋等症状，含钙丰富的食物有牛奶、虾皮、豆腐及绿色蔬菜等，也可以适当吃一点钙片。

      （5） 怀孕25周时要注意补充铁质，预防缺铁性贫血，经常吃一点动物肝脏、瘦肉、紫菜、海带等，必要时服用铁剂。

      （6） 怀孕25周时孕妇还需要补充适量的蛋白质，可以每天吃一个鸡蛋，吃一点瘦肉或者鱼类。

      怀孕25周时孕妇的饮食仍然以少吃多餐为原则，不要吃刺激性食物和不容易消化的食物，否则会加重便秘，适当多吃点水果会有很多好处，请阅读：孕妇吃什么水果好。

责任编辑：阮艺林