孕妇食谱-猪小肚煲车前草

食谱名称：猪小肚煲车前草

食谱属性：孕中期 / 中晚餐 / 主食

食谱原料
猪小肚3个，车前草、红萝卜各100克，瘦肉50克，姜片5克，蜜枣2个，赤小豆、黄豆各10克,盐、鸡粉、胡椒粉适量。

      制作方法
      1.将猪小肚切成两半，用粗盐反复搓擦，再清洗干净，瘦肉切成大块待用。
      2.把猪小肚及瘦肉放入滚水中煮3分钟，捞起洗净;车前草、红萝卜洗净后切成大块。
      3.将所有材料一起放入煲内，加入清水1000克，用猛火煲半小时，再转为慢火煲2小时，放入盐、鸡粉、胡椒粉便成。(孕妇网https://www.hbmami.com/整理)

适用人群
怀孕中期准妈妈

健康提示
此汤有健脾利水，益血补虚，促进食欲的作用。胡萝卜中的纤维素，也有助于食物的消化。

责任编辑：阮艺林

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